명상2 몸과 마음의 건강 기 기는 우리의 몸과 마음의 건강과 그것의 유지를 위해 꼭 필요한 존재이다. 인간은 태어날때 어느정도의 진기를 가지고 태어나는데 이것을 선천지기라 한다. 그것을 호흡과 식생활 그리고 운동 등을 통해 길러지는데 그것을 후천지기라 한다. 오장육부 모두가 기에 의해 생기를 얻는다. 정신적으로나 육체적으로 기에 문제가 생긴것을 가리켜 병이라 하며 기에 문제가 생기면 면역력이 크게 저하되고 육체적 질병과 함께 정신적 질병이 오기 쉽다. 문제의 해결을 위해서는 하루 일정시간 운동을 통해 온몸에 기의 순환을 원활하게 하며 시간이 날때 단전명상을 통해 우리의 진기를 기르면 만병이 낫고 건강하고 행복한 삶을 만들어 갈 수 있을 것이다. 2022. 7. 4. 당신의 마음은 어디에 살고 있나요? 당신의 마음은 어디에 살고 있나요? 지금 여기 현재에 살지 않는다면 망상일 경우가 높습니다. 후회되거나 괴롭다면 마음이 과거 기억에 휩쓸려 있을 겁니다. 또는 마음이 걱정하거나 불안하다면 가까운 미래든 먼 미래의 상상속에 사로잡혀 있을 가능성이 높습니다. 마음이 지금 이 순간에 깨어 있지 않거나 집중하고 있지 않다면 별 영양가 없는 생각일 경우가 높습니다. 오늘 당신의 마음은 주로 어디에 살고 있었나요? 쓸데없는 망상을 하진 않았나요? 과거기억에 괴로워 하진 않았나요? 지금 여기 그 모든 생각들을 버리고 편안해지세요. 지금 여기 현재를 바라보며 살아가면 됩니다. 당신은 세상에서 가장 소중한 사람입니다.! 2022. 7. 4. 이전 1 다음
