당신의 마음은 어디에 살고 있나요?

 

당신의 마음은 어디에 살고 있나요?

지금 여기 현재에 살지 않는다면
망상일 경우가 높습니다.

후회되거나 괴롭다면
마음이 과거 기억에 휩쓸려 있을 겁니다.
또는 마음이 걱정하거나 불안하다면
가까운 미래든 먼 미래의 상상속에 사로잡혀
있을 가능성이 높습니다.

 

마음이 지금 이 순간에 깨어 있지 않거나
집중하고 있지 않다면 별 영양가 없는
생각일 경우가 높습니다.

 

오늘 당신의 마음은 주로 어디에 살고 있었나요?

쓸데없는 망상을 하진 않았나요?
과거기억에 괴로워 하진 않았나요?
지금 여기 그 모든 생각들을 버리고 편안해지세요. 
지금 여기 현재를 바라보며 살아가면 됩니다. 

 

당신은 세상에서 가장 소중한 사람입니다.!