몸과 마음의 건강 기

기는 우리의 몸과 마음의 건강과 그것의 유지를 위해 꼭 필요한 존재이다.
인간은 태어날때 어느정도의 진기를 가지고 태어나는데
이것을 선천지기라 한다.

그것을 호흡과 식생활 그리고 운동 등을 통해 길러지는데 그것을 후천지기라 한다.
오장육부 모두가 기에 의해 생기를 얻는다.

정신적으로나 육체적으로 기에 문제가 생긴것을 가리켜 병이라 하며
기에 문제가 생기면 면역력이 크게 저하되고 육체적 질병과 함께 정신적 질병이 
오기 쉽다.

문제의 해결을 위해서는 
하루 일정시간 운동을 통해 온몸에 기의 순환을 원활하게 하며
시간이 날때 단전명상을 통해 우리의 진기를 기르면 
만병이 낫고 건강하고 행복한 삶을 만들어 갈 수 있을 것이다.